Понякога може да са необходими само няколко сесии, за да сте в добра форма, а в други ситуации, разбира се, може да се наложи да отделите повече време за да постугнете целите на консултативната заявка.

Имайте предвид, че както е при личната терапия, ефективността на онлайн терапията ще варира в зависимост от множество фактори, включително връзката между клиента и терапевта, конкретните проблеми, които се разглеждат, и ангажираността на клиента към терапевтичния процес.

Терапевтите нямат за цел да променат клиентите, да им дават бързи съвети или да решават проблемите вместо тях. Kонсултантите подпомагат постигането на терапевтичната заявка чрез искрен емпатичен диалог, безусловно приемане и широк набор от познания подпомагащи промяната. Консултантите осигуряват безопасен и подканващ контекст, в който клиентите могат да изследват съответствието между своите ценности и поведението си.

Онлайн консултирането и терапия е много гъвкав и ефективен във времето процес, тъй като можете да получите услуги в собствения си дом или на място, където имате достъп до компютър или мобилен телефон.

Това прави терапията по-достъпна за тези в отдалечените райони, които живеят в чужбина, а желаят терапия на майчиния език или които имат работа или ангажименти, които затрудняват планирането на срещите по време на работното време.