Индивидуално Консултиране с Психолог

Индивидуалното консултиране с психолог е начин да получите подкрепа и да преживеете личностно израстване по време на трудните моменти в живота. То може да Ви помогне да се справите с много проблеми в живота като гняв, депресивни мисли, тревожност, злоупотреба с вещества, предизвикателства в брака и отношенията, родителски проблеми, училищни трудности, промени в кариерата и т.н.

Индивидуалното консултиране с психолог (понякога наричано психотерапия, терапия или лечение) е процес, чрез който клиентите работят индивидуално с квалифициран психолог в безопасна, емпатична и поверителна среда.

Консултирането позволява на клиента:

• Да изследват своите чувства, убеждения и поведение.
• Да работят чрез предизвикателни или въздействащи спомени.
• Да идентифицират аспекти от живота си, които биха искали да променят.
• Да разберат по-добре себе си и другите.
• Да си поставят лични цели и да работят за желаната промяна.

Индивидуалното консултиране с психолог е фокусирано върху непосредствените или близките проблеми на клиента. То може да включва консултиране и планиране на кариерата, скръб след смъртта на любим човек или справяне с проблеми на работа, а също и оплавания като депресия, тревожност или травма. Индивидуалното консултиране е дискусия между консултанта и клиента. Двамата образуват терапевтичен съюз или така наречената терапевтична връзка, която позволява доверие, осъзнаване, промяна и личностно израстване.

Как се определят целите на терапията, честотата и продължителността?

Твърде често сме изправени пред предизвикателството да приемем миналото си, да се научим да се справяме с настоящето си и да планираме бъдещето. Всеки има способността да се лекува и расте чрез значима интерактивна терапия. Целта на терапията е да помогне на клиентите да постигат личните си цели и живота, който желаят.

Психотерапията помага при трудности и проблеми с психичното здраве. Клиентите се научават да се справят и се насочат към по-продуктивен, психологически здравословен живот. Психологическите особености са общо човешки, характерни за повечето от нас в различна степен, като форми на страдание и проявяващи се в различно време. Като част от житейския път и предизвикателствата, които всички ние преминаваме.

Добрата терапия се ръководи от клиента и конкретните цели за терапията се определят от него с помощта на терапевта.

Индивидуалните сесии за психотерапия обикновено продължават 50 минути. Честотата и продължителността на терапията ще зависят до голяма степен от нуждите на клиента, цели на консултирането с психолог, както и напредъка. Много проблеми се решават лесно с краткосрочна терапия, а други хронични или по-сложни проблеми изискват дългосрочен ангажимент, преди да се осъществи подобрение.

Изследванията показват, че психотерапията води до по-малко рецидиви на често срещани състояния като депресивност и тревожност и че положителните ефекти на добрата терапия се простират далеч отвъд лечението. Всъщност много клиенти съобщават за подобрени състояния дълго след приключване на терапията. Повечето терапевтични модалности се основават на доказателства, което означава, че са били обект на научни изследвания и клинични наблюдения и са анализирани за ефективност.

Какво се случва по време на първата сесия при консултиране с психолог?

Общата продължителност на първа среща обикновено е по-дълга и често достига до 90 минути. Вклюва попълване на информирано съгласие, терапевтичната сесия, и планиране на последващи срещи. Така че отделете достатъчно време, когато планирате Вашата първа среща. Вашият терапевт ще получи информация за текущите ви притеснения, релевантна история и цели.

Какво се случва по време на следващите сесии?
Следващите сесии обикновено продължават около 50 минути, които ще бъдат насрочени съгласно взаимно съгласуван план,  свързан с терапевттичната заявка при крааткосрочна терапия.

В първите няколко сесии заедно с терапевта клиента работи, за да постави целите за консултативните сесии. Поставянето на ясни цели осигурява насоки, очакван резултат, както и помага отчитане на напредъка си в консултирането.

Точната посока на консултативните сесии ще зависи от проблемите, които които внася (настоящи проблеми за разрешаване)  в и целите, поставени при съвместната работа.

Сесиите са индивидуални и строго поверителни. Достъпни в удобно време.

Ако имате някакви въпроси или притеснения относно процеса на консултиране, разгледайте списъка с Често Задавани Въпроси.

Не се колебайте да се свържете с мен.